Zen

Le mot zen signifie méditation silencieuse.

Il définit une des principales écoles du Bouddhisme Mahayana du Japon (école zen Soto) qui privilégie la pratique de la méditation assise remontant à l’expérience du Bouddha Shakyamuni qui, il y a deux mille cinq cents ans, réalisa l’Eveil.
Cette pratique contient l’essence de son enseignement, dont le message a une portée universelle. La pratique consiste essentiellement à “juste s’asseoir”, “simplement assis” face au mur, ce qui est appelé zazen ou shikantaza. Elle ne repose sur aucun dogme ni sur aucune idéologie. La simple connaissance des textes n’est pas suffisante pour comprendre le zen. Le zen propose une pratique-réalisation, zazen, qui ouvre l’accès direct à la connaissance intime de soi-même.
Cette pratique nous a été transmise par des générations de patriarches et de maîtres, de maître à disciple, de personne à personne.

Source : abzen.eu

Zazen

Asseyez-vous sur le zafu (coussin) et croisez les jambes. Posez le pied droit sur la cuisse gauche (pensez à alterner). Le poids du corps s’appuie sur trois points : les genoux, qui poussent le sol et le périnée qui presse sur le zafu. La colonne vertébrale est bien droite et verticale. On étire bien le dos, les épaules sont bien détendues. Le menton rentré, la nuque est bien droite et déployée. Poussez le sommet de la tête vers le ciel. La bouche est fermée et la langue est en contact avec le palais et à la racine des deux incisives, ce qui permet d’apaiser le bavardage intérieur. Les yeux, mi-clos, regardent devant soi vers le sol à un mètre sans rien fixer de particulier. Continuer la lecture de « Zazen »

Dojo

Le groupe Zen de Jurbise se réunit au dojo pour pratiquer zazen ensemble chaque mardi soir (19h30), et dimanche matin (8h30).

Sur demande, le dojo peut également accueillir les personnes qui le souhaitent les lundis et vendredis matin (de 7h00 à 8h00). Continuer la lecture de « Dojo »

Blog

Matinées « zazen et écologie »

Les problèmes de l’environnement ne pourront donc être résolus que par une véritable révolution spirituelle. Le zen peut y contribuer car il est une voie d’harmonisation de l’être humain avec l’ordre cosmique, à travers la pratique quotidienne de la méditation assise.Pratiquer zazen, c’est changer notre attitude ici et maintenant en commençant par notre environnement immédiat. …

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